Autodéfense

Ateliers — autodéfense 

Nous offrons des ateliers d’autodéfense pour adolescentes et femmes de notre territoire. Ces ateliers sont des expériences ressourçantes, inspirantes et accessibles, peu importe votre parcours ou votre situation.

Bien plus qu’un apprentissage physique, l’autodéfense à L’Élan permet de :

• renforcer la confiance en soi;

• développer un sentiment de sécurité;

• explorer différentes façons de poser ses limites et s’affirmer;

• vivre un moment fort de solidarité entre femmes.​